YouTubeでストレッチ

昨日今日と冬らしい寒さになりました。

プールへ行って歩いたり泳いだりしていますが、体はガチガチの硬さ。

何とかしようと思って、YouTubeのストレッチ動画をみながら、ストレッチに挑戦。

今挑戦しているのは、こちら↓

２週間以上やってますが、開脚ベターはまだまだ先のようです。

それでも、少し柔らかくなってきたような気がしますが・・・

これからも、風呂上がりにやっていくことにします。

大雪警報が出ていますが、どのくらい積もるかな？

肺炎球菌予防接種

高齢者肺炎球菌の予防接種にに行ってきました。

市からの通知はかなり前に来ていたのですが、延び延びになて今日になりました。

接種に行った医院は、いつもなら受診待ちの人がかなりて待たされるのですが、今日はガラガラ。

5分も待たずに接種することができました。

私費負担は、2000円です。

注射針を刺したところは、若干痛いですが仕方ないですね。

新型コロナウィルスの感染症は、早く終息してほしいですね。

もうすぐ春ですね～

今日は暖かい。

♪もうすぐ春ですね～♪　というより、もう春になったと感じるほど、今日は暖かい。

空も青い。

所用で車で出かけたが、用事が終わってそのまま帰るのはもったいない。

小中学生時代によく登った里山に行ってきました。

こんな時期には、誰もいないだろうと思ったが、駐車場には車が５・６台。

里山なので、頂上までは15分程度登れば頂上に到着です。

頂上には、すでにお父さんとお子さんがいました。

３歳ぐらいのお子さんですが、元気がいい。

左から飯綱山、黒姫山、妙高山

北アルプス

下るころには、年配のご夫婦が登ってきました。

みんなに親しまれてる山ですね。

良い運動になりました。